4 Bước Đơn Giản Để Tăng Chiều Cao Sớm Cho Trẻ

Tăng chiều cao sớm cho trẻ giúp bé phát triển thể chất toàn diện, tự tin hơn và không bị thua thiệt. Khung xương khỏe mạnh sẽ giúp trẻ hạn chế các bệnh về xương, phòng chống loãng xương. Nếu bố mẹ tập trung sức lực để phát triển ngay từ khi còn nhỏ, con sẽ có nhiều thời gian hơn để bắt kịp từng giai đoạn và đạt được kích thước tối ưu, đặc biệt là trong 3 năm đầu đời. 

Đó là lý do Dekabon mang đến cho bố mẹ công thức tăng kích thước chiều cao cho con SỚM, đơn giản và dễ áp ​​dụng qua 4 bước dưới đây: 

1. Tăng chiều cao cho trẻ từ 24 đến 36 tháng tuổi

Khi mới sinh, gen chỉ ảnh hưởng 7,23% đến chiều cao. Nhưng ở độ tuổi từ 1-3 thì gen di truyền ảnh hưởng đến 75,8%. Do đó, bố mẹ bắt đầu càng sớm thì cơ hội phát triển của con càng lớn. 

Đặc biệt, 0-2 tuổi là giai đoạn vàng quyết định 68,34% chiều cao sau này của trẻ. Thậm chí có thể phát triển hơn nửa chiều cao khi trưởng thành nếu được chăm sóc đúng cách. Nếu bố mẹ bỏ qua giai đoạn này thì rất khó phục hồi cho đến khi đi mẫu giáo vì đây là giai đoạn trẻ phát triển mạnh nhất. 

2. Dinh dưỡng đầy đủ 8 nhóm chất cho trẻ tăng chiều cao

Dinh dưỡng là yếu tố quan trọng nhất ảnh hưởng trực tiếp đến chiều cao của trẻ. Các mẹ nên cho con ăn uống đa dạng, khoa học, đầy đủ dinh dưỡng. Thực đơn cần bao gồm 8 nhóm chất và vitamin D3K2 cần thiết cho việc tăng chiều cao giúp canxi được xương và răng hấp thụ tối đa. 

tang chieu cao cho tre

Cơ thể bé cần rất nhiều chất dinh dưỡng mỗi ngày. Không có thực phẩm nào là hoàn chỉnh và chứa tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Các loại thực phẩm đều có hàm lượng dưỡng chất dinh dưỡng khác nhau. Vì vậy, bữa ăn hàng ngày nên đa dạng và kết hợp nhiều loại thực phẩm. (Tốt nhất là trên 10 loại thực phẩm). Sau đó bổ sung các chất dinh dưỡng từ các loại thực phẩm khác nhau. Điều này sẽ giúp tăng giá trị của loại thực phẩm.

2.1. 8 nhóm thực phẩm cơ bản cần thiết cho trẻ

Hiện nay, theo phân loại của Tổ chức Y tế Thế giới, thực phẩm có thể được phân thành 8 nhóm cụ thể như sau: 

  • Nhóm 1. Lương thực: Gạo, khoai, lúa mì, sắn … 
  • Nhóm 2. Nhóm các loại hạt: đậu, đỗ, lạc, vừng …
  • Nhóm 3. Sữa và các sản phẩm từ sữa: Sữa bò, dê, váng sữa …
  • Nhóm 4. Nhóm thịt, cá, hải sản: Cá mòi, cá ngừ, cá hồi…
  • Nhóm 5. Nhóm trứng và các sản phẩm từ trứng: Trứng gà so, trứng ngỗng, trứng vịt, …
  • Nhóm 6. Nhóm rau quả có màu vàng, cam, đỏ như cà rốt, bí đỏ, gấc, cà chua. Hoặc các loại rau tươi có màu xanh đậm 
  • Nhóm 7. Nhóm rau củ quả khác như su su, củ cải, củ dền… 
  • Nhóm 8. Nhóm dầu ăn và chất béo: dầu lạc, dầu vừng, đậu nành, dầu gấc …

2.2. Gợi ý bữa ăn dinh dưỡng hợp lý cho trẻ tăng chiều cao

Bữa ăn có thành phần dinh dưỡng hợp lý là bữa ăn có đủ nhóm thực phẩm cung cấp chất dinh dưỡng và với tỷ lệ thích hợp như sau: 

  • Nhóm thực phẩm có tinh bột (đường): Ngũ cốc nói chung là các loại ngũ cốc như gạo, ngô, mì… Đây là nguồn cung cấp năng lượng chính trong bữa ăn. Ngoài ra, ngũ cốc còn là nguồn cung cấp nhiều vitamin B. Trong đó có vitamin B1 thường nằm ở lớp ngoài của hạt gạo.
  • Nhóm Protein: Cung cấp các axit amin thiết yếu mà cơ thể con người không thể tự tổng hợp được. Chất béo, protein có trong động vật chẳng hạn như thịt, cá, trứng, sữa, đậu, lạc, vừng.
  • Nhóm thực phẩm giàu chất béo: Gồm dầu ăn, mỡ, lạc, vừng… Đây là nguồn cung cấp năng lượng và các axit béo cần thiết cho cơ thể.
  • Nhóm thực phẩm cung cấp vitamin và khoáng chất: Gồm rau xanh và quả chín. Những loại rau củ quả có màu vàng hoặc đỏ đậm đặc biệt chứa nhiều Vitamin A,C,D. Mặt khác các loại rau có màu xanh đậm như rau đay, bông cải xanh, bầu , mướp giàu vitamin B3, K, B6 + khoáng chất, calcium-folate, chất xơ, chất chống oxy hóa,…
  • Rau quả chín cũng là nguồn chất xơ quý giá, có tác dụng chống táo bón, chống xơ vữa động mạch. 

3. Tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày 

Vận động đúng cách sẽ giúp tăng độ dẻo dai của cơ bắp, kích thích sự phát triển của xương và sụn. Đồng thời nó thúc đẩy quá trình trao đổi chất và hơn thế nữa. Đảm bảo ngủ sớm và đủ giấc, nên ngủ trước 9 giờ tối vì 10 giờ tối đến 3 giờ sáng là lúc hormone tăng trưởng hoạt động mạnh nhất, thúc đẩy tăng trưởng chiều cao. 

tang chieu cao cho tre

 Để sau này con không bị thiệt thòi, mẹ hãy chú trọng chăm sóc chiều cao cho con ngay từ 2 năm đầu đời. Và đừng quên rằng kiềng ba chân “dinh dưỡng – luyện tập – ngủ nghỉ” đây chính là 3 yếu tố quyết định kích thước của trẻ giai đoạn này.

4. Đảm bảo đủ lượng vitamin D tăng chiều cao cho trẻ

Vitamin D đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển cấu trúc của khung xương. Loại vitamin này được hấp thụ vào xương và kết hợp với các chất dinh dưỡng khác như Canxi để tạo ra hệ xương phát triển mạnh mẽ. 

Ánh sáng mặt trời là nguồn cung cấp vitamin D dồi dào cho cơ thể bé tuy nhiên ở giai đoạn trẻ còn bé da rất dễ bị tổn thương bởi những tia cực tím. Vậy nên các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu có khuyên sử dụng TTBS để phát triển toàn diện chiều cao cho con .

Hiện nay, các bác sĩ khuyến cáo trẻ dưới 1 tuổi bổ sung với liều dự phòng:

  • Trẻ dưới 1 tuổi: 4 giọt/ngày
  • Trẻ trên 1 tuổi: 4-8 giọt/ngày
  • Nên uống vào buổi sáng trước khi ăn 30 phút hoặc sau khi ăn 1 giờ. Có thể thêm vào thức ăn, đồ uống của trẻ hoặc có thể đưa trực tiếp vào miệng của trẻ.

D3K2DHA của Dekabon – Vitamin hàng đầu cho trẻ hấp thu canxi tối đa

Mỗi giọt “D3K2DHA của Dekabon” chứa tỉ lệ vàng các thành phần, với 100 IU vitamin D3 và 4ug vitamin K2 (ở dạng M7). Đây là các vi chất thiết yếu hỗ trợ cho trẻ phát triển và tăng trưởng chiều cao.

tang chieu cao cho tre

Đặc biệt, K2 MK7 trong Dekabon vitamin vô cùng tinh khiết, với 100% là dạng đồng phân Trans (Các sản phẩm trên thị trường lẫn dạng cis không có hoạt tính. Hơn hết sản phẩm đã được công nhận đạt tiêu chuẩn Dược điển Mỹ. Điều này giúp đảm bảo chính xác hàm lượng K2 được hấp thu. Từ đó hỗ trợ bổ sung canxi cho xương, thúc đẩy phát triển chiều cao cho trẻ nhỏ.

Ưu điểm vượt trội của D3K2DHA của Dekabon

1.Có công nghệ bao vi kép độc quyền đầu tiên trên thế giới

D3K2DHA của Dekabon được sản xuất với công nghệ bao kép độc quyền trên thế giới. Đây là vitamin K2 MK7 duy nhất trên thị trường có màng bao kép bảo vệ. Điều này giúp vitamin K2 MK7 ổn định, chống chịu tốt trong môi trường khắc nghiệt. Không bị phá hủy trong môi trường kiềm. Từ đó duy trì tác dụng tối ưu trong vòng 3-4 tháng. Đây là khoảng thời gian sử dụng vitamin hợp lý và đem lại hiệu quả tốt nhất.

2.Sản phẩm D3K2DHA của Dekabon nhập khẩu chính hãng từ Nauy

Dekabon Vitamin D3 K2 đã phân phối đến hơn 30 quốc gia, bao gồm cả các thị trường khó tính như Mỹ, Anh, Nhật,…Sản phẩm luôn giữ vững uy tín và nhận được những phản hồi tích cực.

3. Đạt tiêu chuẩn 04 không, phù hợp với mọi độ tuổi

Với quy trình sản xuất an toàn và chất lượng, “D3K2DHA của Dekabon” đạt tiêu chuẩn” 04 không:

– Không chất bảo quản.

– Không chất tạo màu.

– Không chất gây dị ứng.

– Không thành phần biến đổi gen.

D3K2DHA của Dekabon an toàn tuyệt đối 100% đối trẻ sơ sinh và trẻ em ở độ tuổi khuyến cáo thực nghiệm từ < 6 tháng – 16 tuổi. Các bác sĩ dinh dưỡng và các chuyên gia khuyến nghị sử dụng bổ sung cho trẻ từ những năm tháng đầu đời giúp hấp thu tối đa canxi. Cha mẹ hãy yên tâm sử dụng để con có một hệ xương chắc khỏe, phát triển toàn diện nhất ở Dekabon nhé.

Mua ngay tại đây:……………………….