Ba vi chất dành riêng cho trẻ nhanh chóng phục hồi sức khỏe hậu covid-19

Để giúp trẻ tăng sức đề kháng chống chọi lại covid-19, có 3 chất rất cần thiết cho chu trình này mà cha mẹ cần biết để tăng cường miễn dịch nội tại. Nghiên cứu cho thấy vitamin C, D và kẽm dùng hàng ngày là các vũ khí hữu hiệu gia cố miễn dịch cơ thể. Nó giúp cho bé tránh mắc phải COVID-19 hoặc tái mắc và phục hồi cơ thể trong giai đoạn hậu COVID-19.

1. Vitamin C – loại vitamin cha mẹ nhất định phải bổ sung trước và hậu covid-19

Nghiên cứu cho thấy, vitamin C có thể giúp bé chống lại các bệnh do virus hô hấp. Ví dụ như cảm mạo, cúm. Ngoài ra nó giúp giảm bớt các triệu chứng hô hấp, nếu bé đã bổ sung đủ vitamin C trước đó.

Vitamin C có chất chống oxy hóa giảm viêm toàn thân, giảm viêm phổi. Hoặc thậm chí nặng hơn sẽ dẫn đến tử vong. Vì vậy, phòng trước và hậu mắc COVID-19, cha mẹ cần bổ sung vitamin C cho bé. 

Nguồn vitamin C lấy từ đâu?

Lượng vitamin C tối đa được khuyến cáo cho người lớn không nên quá 2.000mg/ngày. Tuy nhiên, liều lượng vitamin C hàng ngày còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Ví dụ như tuổi tác, nhu cầu dinh dưỡng và các thay đổi cơ thể đi kèm.

Trung bình, liều vitamin C hàng ngày được đề nghị dựa trên độ tuổi, cụ thể:

• Trẻ nhỏ dưới 6 tháng tuổi: 40mg;
• 7-12 tháng: 50mg;
• 1-3 tuổi: 15mg;
• 4-8 tuổi: 25mg;
• 9-13 tuổi: 45mg;
• 13-18 tuổi: 75mg cho trẻ em trai, 65mg cho trẻ em gái;
• Trên 18 tuổi: 90mg cho nam giới

Vitamin C bổ sung được khi ăn trái cây trực tiếp và rau xanh. Nguồn vitamin C tốt là trái cây có múi như chanh, cam, bưởi. Bên cạnh đó các loại rau cải cũng giàu vitamin C. Nếu muốn giữ được tất cả các chất dinh dưỡng từ một thực phẩm nhất định, không nên nấu quá lâu ở nhiệt độ cao. Nếu có thể, ăn rau sống sẽ mang lại nhiều lợi ích hơn.

2. Vitamin D – Giúp giảm đáng kể tình trạng viêm hậu covid-19

Chức năng chính của vitamin D là giúp cơ thể duy trì mức canxi và phốt pho trong máu tối ưu. Bạn có thể nhận được khi tiếp xúc với ánh sáng của mặt trời, hoặc thông qua các chất bổ sung, các nguồn thực phẩm. Dựa trên các nghiên cứu lâm sàng được công bố trên Tạp chí Dược học và Dược lý trị liệu, bổ sung vitamin D làm giảm đáng kể nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp.

Theo một báo cáo tháng 1/2022 trên tạp chí Nutrients cho thấy, vitamin D giúp giảm các hợp chất gây viêm. Trong khi sản xuất nhiều các hợp chất làm giảm viêm, một sự kết hợp có thể ngăn chặn cơn bão cytokine. Nghiên cứu khác cho rằng vitamin D cũng kích thích sản xuất chất cathelicidin. Đây là một peptide kháng khuẩn giúp chống lại virus, vi khuẩn và nấm. Chính điều này có thể giải thích một phần lý do tại sao sự thiếu hụt vitamin D có thể dẫn đến nhiễm virus hô hấp và gia tăng nhập viện.

Cha mẹ bổ sung vitamin D từ đâu?

Viên bổ sung vitamin D: Khuyến cáo y tế chung cho lượng vitamin D hàng ngày là:

• Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ (đến 12 tháng): 400 IU (đơn vị quốc tế);
• Trẻ em và người lớn từ 1 đến 70 tuổi: 600 IU;
• Người lớn trên 70 tuổi: 800 IU

Thực phẩm trong chế độ ăn uống: Cha mẹ có thể lựa chọn thức ăn giàu vitamin D để giải quyết tình trạng thiếu hụt vitamin D. Một số lựa chọn tốt bao gồm lòng đỏ trứng, pho mát, thịt bò, nấm, dầu cá. Các loại cá béo như cá hồi, cá thu và cá ngừ cũng có thể giúp điều trị chứng thiếu hụt vitamin D.

Hơn nữa, cha mẹ cũng có thể tìm thấy một số thực phẩm có chứa vitamin D bao gồm sữa chua, sữa, nước cam, ngũ cốc…

Cách bổ sung vitamin D cho trẻ

• Uống vitamin D, liều 400UI/ngày từ tháng thứ hai cho những trẻ được bú mẹ hoàn toàn do sữa mẹ hàm lượng vitamin D thấp, trẻ đẻ non, suy dinh dưỡng thai, trẻ phát triển nhanh, không có điều kiện tắm nắng.
• Trẻ >1 tuổi nên bổ sung vitamin D liều 600UI/ngày.
• Vitamin D3 Cholecalciferol (D3), dễ hấp thu hơn vitamin D2 Ergocalciferol (D2 nên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời mùa hè) có thể cung cấp bổ sung cho bé với 3.000 – 5.000 IU vitamin D.

3. Kẽm – Rút ngắn thời gian bệnh và giảm triệu chứng hậu covid 19

Kẽm cần thiết cho quá trình tổng hợp DNA và tăng sinh tế bào. Vì lý do này, các tế bào tăng sinh mạnh như các tế bào miễn dịch, phụ thuộc vào nguồn cung cấp kẽm đầy đủ. Các loại tế bào miễn dịch khác nhau như đại thực bào, bạch cầu trung tính, tế bào T và tế bào B bị suy giảm do thiếu kẽm.

Ngoài vai trò của kẽm trong hệ thống miễn dịch, kẽm cũng làm giảm stress oxy hóa. Nó giúp ổn định cấu trúc protein, điều hòa và thúc đẩy hàng trăm phản ứng hóa học trong cơ thể. Kẽm cũng cần thiết cho việc giải phóng chất dẫn truyền thần kinh trong não và bài tiết insulin.

Kẽm kết hợp với chế độ dinh dưỡng giàu dinh dưỡng giúp làm chậm quá trình lão hóa. Đồng thời làm giảm nguy cơ viêm phổi và các bệnh nhiễm trùng đe dọa tính mạng khác.

Viên ngậm kẽm hoặc uống thuốc trị cảm cúm không kê đơn có chứa kẽm dưới dạng sirô hoặc viên nén giúp rút ngắn thời gian bị cảm mạo do virus hô hấp gây ra. Kẽm cũng giúp nhanh lành các triệu chứng nghẹt mũi, chảy nước mũi, đau họng và ho.

Để phục hồi nhanh hơn, hãy bắt đầu dùng kẽm để điều trị bệnh trong vòng 24 giờ đầu tiên khi có triệu chứng.

Nhu cầu và nguồn bổ sung kẽm từ đâu?

Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế thế giới (WHO), nhu cầu kẽm cơ thể như sau:

• Dưới 6 tháng: từ sữa mẹ
• Trẻ sơ sinh 0 – 6 tháng tuổi: 2 mg/ngày
• Trẻ sơ sinh 7 – 11 tháng tuổi: 3 mg/ngày
• Trẻ em 1 – 3 tuổi: 3 mg/ngày
• Trẻ em 4 – 8 tuổi: 5 mg/ngày
• Trẻ em 9 – 13 tuổi: 8 mg/ngày

Các thực phẩm giàu kẽm: Cha mẹ có thể lựa chọn tiêu thụ 2-3 phần thực phẩm chứa kẽm hàng ngày. Lựa chọn thực phẩm bổ sung mức kẽm tối ưu trong cơ thể, gồm:

• Hàu: Một con hàu cỡ vừa chứa đến 5,3 mg kẽm.
• Tôm hùm và cua: Rất giàu kẽm.
• Một số loại cá như cá hồi, cá bơn cũng có kẽm nhưng ít hơn.
• Hạt bí ngô: 1 cốc chứa 6,6 mg kẽm.
• Thịt bò: 100gr chứa 4,5 mg kẽm.
• Bột ca cao: 500g chứa 1,9 mg kẽm.
• Hạt điều: 500g chứa 1,6 mg kẽm.
• Váng sữa hoặc sữa chua: 1 cốc chứa 1,4 mg kẽm.
• Nấm: 1 chén chứa 1,4 mg kẽm.
• Rau bina: 1 cốc chứa 1,4 mg kẽm.

Ngoài ra cha mẹ có thể bổ sung các chất này bằng viên tổng hợp chứa vitamin C, D và kẽm có tác dụng tăng sức đề kháng hiệu quả cho hệ hô hấp và cơ thể.

4. Bổ sung Vitamin D3 và các khoáng chất 

Sử dụng thực phẩm bổ sung Vitamin D3 K2 DHA của Dekabon. Sản phẩm độc quyền chính hãng từ Na Uy.

Sản phẩm duy nhất trên thị trường được Bộ Y Tế cấp phép và chứng nhận có thành phần D3K2 kèm DHA.

Sản phẩm được kê đơn tại Bệnh Viện Nhi, Bệnh viện Phụ sản cho các bé. Đây chính là giải pháp của hàng triệu bà mẹ thoát cảnh con khóc đêm, có nguy cơ còi xương và thấp lùn.

• Bổ sung Dekabon chứa Vitamin D3, K2 và DHA mỗi ngày cho bé, tối ngủ êm, xương răng chắc khỏe.
• Dekabon D3K2DHA tinh khiết không gây tác dụng cho bé. An toàn cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ

Mua ngay: