Vitamin D3K2DHA – sản phẩm bổ sung Canxi, hỗ trợ giấc ngủ ngon cho trẻ

Mất ngủ ở trẻ em do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra để lại những hậu quả nghiêm trọng đến sức khỏe rất đáng báo động. Theo một số nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu tại Na Uy đã chỉ ra rằng “trẻ thiếu canxi thường khó ngủ”. Hãy cùng Dekabon tìm hiểu nguyên nhân gây thiếu canxi, cách bổ sung canxi bằng D3K2DHA đúng cách cho trẻ nhé! 

Thiếu canxi có gây mất ngủ kinh niên không? 

1. Ảnh hưởng của thiếu canxi đến giấc ngủ của trẻ 

Canxi không thể thiếu trong sự hình thành và phát triển của trẻ. Nó là thành phần cơ bản của các chất cần thiết cho xương, răng, cơ bắp, thần kinh, chức năng tim, chuyển hóa tế bào và đông máu. Cơ thể thiếu canxi sẽ ức chế các xung thần kinh, dẫn đến bất ổn liên tục. Nó có thể dẫn đến kích thích và căng thẳng quá mức. Ngoài ra, hoạt động dẫn truyền của hệ thần kinh gặp nhiều rối loạn, cản trở hoạt động co bóp của tim và làm thay đổi chức năng phản xạ của cơ. Nếu tình trạng thiếu canxi kéo dài, trẻ em sẽ bị mất ngủ, khó đi vào giấc ngủ, rối loạn giấc ngủ, ngủ không sâu giấc. 

Thiếu Canxi có gây mất ngủ không? Thiếu hụt canxi có thể gây ra các bệnh liên quan khác như viêm loét dạ dày, ảnh hưởng nghiêm trọng đến giấc ngủ. Sự thiếu hụt canxi sẽ kích thích và làm tăng axit dịch vị khi bệnh trào ngược dạ dày thực quản. Từ đó làm tổn thương niêm mạc dạ dày, thậm chí là viêm loét. Quá trình này thường kèm theo các triệu chứng khiến người bệnh mất ngủ. Một số biểu hiện thường gặp như ợ chua, buồn nôn, căng thẳng về đêm khiến trẻ hay quấy khóc. 

2. Dấu hiệu thiếu canxi, các dạng rối loạn giấc ngủ thường gặp khi thiếu canxi 

2.1. Dấu hiệu thường gặp cảnh báo cơ thể trẻ đang thiếu canxi trầm trọng

Thiếu canxi gây mất ngủ và có thể gây ra những hậu quả đáng kể cho sức khỏe. Có thể dễ dàng nhận thấy một số dấu hiệu cơ thể thiếu hụt canxi như sau: 

•  Thường xuyên bị chuột rút, đau nhức cơ và hoạt động khớp không linh hoạt.
•  Móng tay dễ gãy 
•  Tình trạng khó chịu kéo dài và các bệnh thường xuyên như cúm và sốt 
•  Răng mọc chậm và đau  

2.2. Thiếu canxi gây mất ngủ ở các dạng sau: 

• Mất ngủ cấp tính: Xảy ra trong vài ngày hoặc vài tuần. Tuy nhiên sự thiếu hụt canxi trong cơ thể lúc này không đáng kể.

• Mất ngủ kinh niên: Nếu tình trạng thiếu canxi không được cải thiện ngay sẽ dẫn đến tình trạng mất ngủ kéo dài. Ở giai đoạn này, trẻ thường chỉ ngủ được 3 – 4 tiếng mỗi ngày, mất khoảng vài tiếng mới chìm vào giấc ngủ. Tuy nhiên, ngay cả khi trẻ bị bất ngờ hoặc bị đánh thức giữa đêm, chất lượng giấc ngủ của trẻ vẫn không được đảm bảo. 

Phòng chống mất ngủ do thiếu canxi ở trẻ nhỏ

Để tránh tình trạng mất ngủ do thiếu canxi, bạn cần đảm bảo cơ thể cần đủ canxi bằng những phương pháp sau:

1. Thực hiện chế độ dinh dưỡng hợp lý, xây dựng thói quen sinh hoạt lành mạnh

Thực hiện một chế độ khôn ngoan và khoa học lấy canxi từ hải sản, tôm, cua, cá, hoặc các loại thực phẩm như rau có màu xanh đậm như bắp cải, cải xoăn, cần tây … Đây là những loại rau giàu vitamin K và là một yếu tố hình thức của osteocalcin giúp canxi tích tụ trong xương. Ngoài ra bạn cũng nên bổ sung sữa vào trong thực đơn hàng ngày.

Bên cạnh ăn uống, thói quen sinh hoạt cũng ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của bạn. Lấy vitamin D từ ánh sáng mặt trời vào buổi sáng sớm là một cách để hỗ trợ khả năng hấp thụ tốt canxi của cơ thể. Theo khuyến cáo từ chuyên gia, bạn nên phơi nắng ít nhất 10 đến 20 phút trong 8 đến 9 giờ mỗi ngày.

Ngoài ra bạn cũng nên tăng cường vận động để cơ thể khỏe mạnh. Điều này đồng thời có tác dụng giúp ổn định tinh thần, cải thiện giấc ngủ. Các bài tập được các chuyên gia sức khỏe khuyến khích là đi bộ và chạy bộ ngoài trời hoặc trên máy chạy bộ 30 phút mỗi ngày.

2. Lựa chọn thực phẩm chức năng D3K2DHA bổ sung canxi cho trẻ

2.1. Bé 1 tuổi cần bao nhiêu canxi mỗi ngày? 

Ở mỗi giai đoạn tăng trưởng, cơ thể cần một lượng chất dinh dưỡng nhất định, tùy theo độ tuổi. Trẻ từ 1 đến 3 tuổi cần 500 mg canxi mỗi ngày. Thuốc bổ sung thường không chính xác hàng ngày, nhưng thường là trung bình khoảng một tuần. Việc bổ sung canxi cho trẻ thường được khuyến khích thông qua thực phẩm. Nên bổ sung các thực phẩm giàu canxi như thịt, cá, trứng, sữa, các sản phẩm từ sữa, tôm, cua, bắp cải, các loại hạt vào khẩu phần ăn của bé.

2.2. Trẻ em cần bổ sung chất gì khác ngoài canxi?  

Ngoài canxi, trẻ phải được cha mẹ bổ sung các vi chất cần thiết. Ví dụ như kẽm, selen, crom, vitamin B1 và ​​B6, gừng, chiết xuất từ ​​quả cherry (vitamin C),… Chúng giúp cải thiện vị giác, ăn ngon miệng, tăng chiều cao và cân nặng phù hợp. Ngoài ra nó còn giúp hệ thống miễn dịch tốt hơn, cải thiện khả năng chống lại bệnh tật và ít các vấn đề tiêu hóa hơn. 

Theo các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu Na Uy, cha mẹ cần bình tĩnh và thận trọng khi tiêu thụ các chất dinh dưỡng. Chẳng hạn như qua thực phẩm và thực phẩm chức năng. Đặc biệt, việc sử dụng thực phẩm chức năng nên chọn loại có nguồn gốc tự nhiên, dễ hấp thu. Tránh cho trẻ dùng nhiều loại cùng một lúc hoặc thay đổi liên tục các loại thực phẩm chức năng. Ngoài ra, các chuyên gia dinh dưỡng cũng nhấn mạnh đến vai trò của kẽm sinh học. Cha mẹ cần tìm hiểu và bổ sung kẽm cho trẻ đúng thời điểm để tránh tình trạng thiếu kẽm ảnh hưởng đến sự phát triển toàn diện của trẻ.

2.3. Bổ sung canxi cho trẻ bằng Vitamin D3K2DHA

Các loại thực phẩm chức năng giàu canxi đang được ưa chuộng hiện nay. Tuy nhiên, khi lựa chọn thực phẩm chức năng cần lưu ý đến thành phần hợp chất trước khi sử dụng. Hai dạng thường được sử dụng trong việc bổ sung canxi: canxi cacbonat (chứa 40% canxi nguyên tố) và canxi citrate (chứa 21% canxi nguyên tố). 

Bổ sung canxi cho trẻ em được chia làm hai loại: Sản phẩm chỉ chứa canxi và sản phẩm kết hợp canxi với vitamin D3. Các sản phẩm kết hợp canxi và vitamin D3 như thực phẩm bảo vệ sức khỏe Dekabon Vitamin D3K2DHA thường được các bậc phụ huynh yêu thích và lựa chọn. Vitamin D3 giúp tăng hiệu quả hấp thụ canxi và giảm thiểu nguy cơ còi xương, loãng xương ở trẻ. Ngoài ra, trong thành phần của Dekabon Vitamin D3K2DHA còn có Vitamin C. Điều này giúp tăng cường khả năng dung nạp bổ sung canxi của trẻ. Ngoài ra nó hạn chế tối đa các tác dụng không mong muốn. Lý do là bởi một số trẻ khi uống canxi thường bị táo bón và khó chịu ở bụng do dạ dày bị kích thích. 

D3K2DHA của Dekabon được sản xuất bằng công nghệ áo khoác đôi đẳng cấp thế giới. Đây là vitamin K2MK7 duy nhất trên thị trường có màng kép bảo vệ. Điều này làm cho Vitamin K2 MK7 ổn định và có thể chịu được môi trường khắc nghiệt. Nó không bị phá hủy trong môi trường kiềm. Sau đó, hiệu quả tối ưu kéo dài trong 3-4 tháng. 

Tham khảo sản phẩm D3K2DHA của Dekabon giá chỉ từ: